ストレスコントロール研修

研 修 目 的

ストレスと上手に付き合う心得、自分に合ったストレスコントロール方法を学び、身につける。

内 容

1. ストレスチェック

【体験】
・香りでストレスチェック

2. メンタルヘルス不調にならない人の特徴

【講義・体験】
・ストレスケアと自己一致

3. 7つのしあわせタイプ

【講義】
・健康的な自分の価値観
・認知の歪み

4. 何のために働くのか？

【講義・個人ワーク】
・マズローの欲求階段、自己現実理論