ストレスコントロール研修
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研 修 目 的
ストレスと上手に付き合う心得、自分に合ったストレスコントロール方法を学び、身につける。
内 容
- 1. ストレスチェック
- 【体験】
・香りでストレスチェック
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- 2. メンタルヘルス不調にならない人の特徴
- 【講義・体験】
・ストレスケアと自己一致
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- 3. 7つのしあわせタイプ
- 【講義】
・健康的な自分の価値観
・認知の歪み
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- 4. 何のために働くのか?
- 【講義・個人ワーク】
・マズローの欲求階段、自己現実理論
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準備物 | 筆記用具 |
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所要時間 | 2時間程度 |
定員 | 4名~(応相談) |
料金 | 55,000円(税込)※材料費・交通費別途 |
研 修 の 風 景
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