ストレスコントロール研修

研 修 目 的

ストレスと上手に付き合う心得、自分に合ったストレスコントロール方法を学び、身につける。

内 容

1. ストレスチェック
【体験】
・香りでストレスチェック
2. メンタルヘルス不調にならない人の特徴
【講義・体験】
・ストレスケアと自己一致
3. 7つのしあわせタイプ
【講義】
・健康的な自分の価値観
・認知の歪み
4. 何のために働くのか?
【講義・個人ワーク】
・マズローの欲求階段、自己現実理論
準備物筆記用具
所要時間2時間程度
定員4名~(応相談)
料金55,000円(税込)※材料費・交通費別途