活動内容

心と体のヘルスケアにリラクセーション

当法人は、近年ますます注目されているストレスケアと有効的なリラクセーションの普及に正面から向かい合うべく、この研修(講座)を開催しました。

実践・体験による体得！

プロが直接指導し「知る・体得する」実践講座や、自分自身のコンディションを「感じる・気づく」体験講座など、 10月から11月にかけて週末５日間に渡り、実践・体験していただきました。

実践・体アロマテラピー＆ストレッチポール（コアコンディショニング）

植物の香りの成分（精油）を用いて行うアロマテラピーを通し、リラックスしながら「コアコンディショニング」（身体の調子が整うことを目的とし、老廃物排出・姿勢改善・筋肉づくり・動作の改善など、身体の根本改善を目指す）を行います。ストレッチポールのエクササイズは“身体の歪みを正し、良い姿勢を作り出す”作用があり、わずか10分のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。

アロマテラピー＆リフレクソロジー

植物の香りの成分（精油）を用いて行うアロマテラピーを通し、リラックスしながら、リフレクソロジー（足つぼマッサージ）を行います。足裏は、全身の臓器や器官が足裏などに反映されていると考えます。手指で足裏をくまなく刺激することにより、血液やリンパの流れが改善され、人間が本来持っている自然治癒力も高まるという健康法です。バランスの崩れた部分を整え、自然治癒力や抵抗力、免疫力を引き出し、健康の回復や維持、増進、病気の予防に取り入れてもらえればと思います。

クリスタルボウル＆カラーアートセラピー

カラーアートセラピーの、色をえらぶ、色をぬる、絵を描くということは感情発散・ストレス発散の効果があり、水晶で出来た打楽器「クリスタルボウル」の音と波動は深いリラクセーションを体と心で感じます。 それぞれを体験は、心身の不調の緩和やリラックス、リフレッシュに効果が期待される最高のコンビネーションです。